Godziny otwarcia: pon.-pt. 7.00-22.00 | sob. 8.00-18.00 | niedz. 9.00 – 14.00

Zajęcia Bungee zapoczątkowane zostały 2 lata temu w Azji, by później trafić do Europy. Jest to trening siłowy oraz zabawa w jednym, podczas ćwiczeń wykorzystywana jest lina do bungee, którą przyczepia się do sufitu. Uczestnikiem zajęć może zostać każdy, niezależnie od wieku oraz wagi. Cały sprzęt czyli liny oraz uprząż zapewniamy My.

Jeśli szukasz ciekawej aktywności fizycznej i lubisz nowe wyzwania to bungee fitness jest zdecydowanie dla Ciebie. Jest to przede wszystkim świetna rozrywka, której musisz choć raz spróbować! Jest to sport dla każdego dla kobiet jak również i dla mężczyzn, poza granicami naszego kraju to oni właśnie wiodą prym w bungee fitness.

Na czym polega bungee fitness?

  • Podczas zajęć jest uaktywnione całe ciało, trening odbywa się z naprężoną liną, która odciąża stawy, wzmacnia również mięśnie głębokie brzucha a także ramion i grzbietu, również pracują mocno łydki. Na bungee fitness od razu możemy poznać osoby z mocnym gorsetem mięśniowym. Ponieważ ćwiczenia są wykonywane w nienaturalnym nachyleniu, sylwetkę należy utrzymać w jednej linii. Osoby które mają słabe mięśnie brzucha i grzbietu będą odrobinę trudniej wykonywać ćwiczenia.

Pierwsze zajęcia Bungee fitness – to zapoznanie się z liną, nabranie zaufania do niej, do sprzętu choćby poprzez opadanie do tyłu. Do wykonania zajęć niezbędne są takie elementy jak:

  • elastyczna lina – która przypomina linę do skoku na bungee. Stąd właśnie też nazwa „bungee fitness”. Liny dobierane są do naszego wzrostu oraz wagi
  • uprzęż
  • elementy stalowe łączące pozostałe części
  • ochronne spodenki – neoprenowe, które pozwalają spalić tkankę tłuszczową z okolic pośladków i ud oraz chronią skórę przed otarciami i odparzeniami. 

Dodatkowo w Fitness Forma istnieje możliwość zakupu neoprenowych spodenek, które chronią i zapewniają komfort przed uprzężą. 

 

Bungee Fitness a efekty

  • w godzinę można spalić nawet 500 kalorii
  • poprawia zdecydowanie wydolność naszego organizmu
  • najintensywniej pracują mięśnie stabilizujące sylwetkę – mięśnie brzucha oraz pleców
  • wzmacnia mięśnie całego ciała
  • zwiększa produkcję endorfin – hormonu szczęścia:)
  • do pracy włączają się mięśnie głębokie – stabilizujące sylwetkę

Zalety ćwiczeń bungee fitnesu:

  • angażuje wszystkie partie ciała
  • wzmacnia kręgosłup, mięśnie ud, pleców, pośladków, barków i rąk
  • sport dla każdego - mogą uprawiać zarówno osoby szczupłe oraz mające nadwagę
  • poprawia elastyczność