BUP – ćwiczenia szczególnie angażujące takie partie ciała jak brzuch, uda i pośladki. Dzięki specjalnie dobranym ćwiczeniom wzmocnisz mięśnie, poprawisz ich zarys, wysmuklisz sylwetkę oraz poprawisz swoją kondycję. Proponowany trening jest bezpieczny – tempo ćwiczeń jest dostosowane zarówno dla osób średnio zaawansowanych, jak i dla osób początkujących. Zapisz się na trening BPU juz dziś!
BUP w Fitness Formie w Zgierzu
Zajęcia BPU w Fitness Forma rozpoczynają się krótką, 10-minutową rozgrzewką. Następnie wykonywane są specjalnie przygotowane ćwiczenia angażujące głównie brzuch, uda oraz pośladki – najbardziej kłopotliwe partie ciała, szczególnie dla kobiet. Ostatnie minuty zajęć przeznaczone są na rozciąganie, które jest bardzo ważne dla mięśni. W zależności od ćwiczeń, podczas treningu mogą być wykorzystywane hantle, sztangi, gumy oporowe, maty, steppery. Możliwości jest wiele, dlatego każde zajęcia są inne i nie można narzekać na nudę.
Jak przygotować się do zajęć "brzuch - uda - pośladki" w Fitness Forma?
- W trakcie ćwiczeń powinniśmy czuć się komfortowo i swobodnie.
- Zalecany jest wygodny strój, w którym będziemy czuć się komfortowo
- 2h przed zajęciami nie spożywamy posiłków
- Pół godziny przed zajęciami nie pijemy płynów
Zalety BUP
- likwiduje tkankę tłuszczową
- wzmacnia siłę mięśni
- poprawia metabolizm
- przyczynia się do spadku masy ciała
- poprawia pracę serca i układu krążenia
- poprawia zdolność organizmu do ćwiczeń
- rzeźbi mięśnie
- wysmukla sylwetkę
- ujędrnia skórę
- zmniejsza rozstępy i cellulit
Zobacz gdzie odbywają się zajęcia BUP w Zgierzu
