Godziny otwarcia: pon.-pt. 7.00-22.00 | sob. 8.00-18.00 | niedz. 9.00 – 14.00

Joga oznacza związek ciała z oddechem i umysłem. Praktyka jogi pozwala zachować równowagę w życiu codziennym, czyni nas wolnymi od ograniczeń fizycznych i psychicznych. Joga oferuje tak wiele, że każda osoba, która się z nią styka, otrzymuje coś w zamian. To zarówno odpoczynek dla Twojego umysłu, jak i ćwiczenia dla ciała. Trening poprzez praktykę asan – pozycji jogi- daje zdrowie i harmonię, a to przekłada się na usprawnienie metabolizmu oraz szczupłość sylwetki. W Fitness Klubie Forma jako jedni z nielicznych miejsc w Zgierzu prowadzimy zajęcia  jogi. Przyjdź i relaksuj się razem z nami.

Zalety uprawiania jogi dla ciała i ducha:

  • zwiększa elastyczność ciała
  • wzmacnia siłę mięśni i witalność
  • poprawia metabolizm
  • przyczynia się do spadku masy ciała
  • poprawia pracę serca i układu krążenia
  • poprawia zdolność organizmu do ćwiczeń
  • relaksuje i wycisza
  • zmniejsza ból pleców, głowy i zespołu cieśni nadgarstka
  • obniża także ciśnienie krwi
  • zmniejsza bezsenność

Zobacz gdzie odbywają się zajęcia jogi w Zgierzu