Brzuch uda pośladki

BUP – ćwiczenia szczególnie angażujące takie partie ciała jak brzuch, uda i pośladki. Dzięki specjalnie dobranym ćwiczeniom wzmocnisz mięśnie, poprawisz ich zarys, wysmuklisz sylwetkę oraz poprawisz swoją kondycję. Proponowany trening jest bezpieczny – tempo ćwiczeń jest dostosowane zarówno dla osób średnio zaawansowanych, jak i dla osób początkujących. Zapisz się na trening juz dziś!

BUP w Fitness Formie w Zgierzu

Zajęcia BUP w Fitness Forma rozpoczynają się krótką, 10-minutową rozgrzewką. Następnie wykonywane są specjalnie przygotowane ćwiczenie angażujące głównie brzuch, uda oraz pośladki – najbardziej kłopotliwe partie ciała, szczególnie dla kobiet. Ostatnie minuty zajęć przeznaczone są na rozciąganie, które jest bardzo ważne dla mięśni.
W zależności od ćwiczeń, podczas treningu mogą być wykorzystywane hantle, sztangi, gumy oporowe, maty, steppery. Możliwości jest wiele, więc zajęcia na pewno będą różnorodne, nie będzie monotonii.

Jak przygotować się do zajęć Brzuch uda pośladki w Fitness Forma?

  • W trakcie ćwiczeń powinniśmy czuć się komfortowo i swobodnie.
  • Zalecany jest wygodny strój, w którym będziemy czuć się komfortowo
  • 2h przed zajęciami nie spożywamy jedzenia
  • Pół godziny przed zajęciami nie pijemy płynów

Zalety BUP:

Zobacz gdzie odbywają się zajęcia BUP w Zgierzu