AreoForma – to nasze autorskie zajęcia w Zgierzu, których nigdzie indziej nie znajdziesz. Łączą one w sobie techniki oddechowe oraz elementy sztuki walki Taekwondo. Areoforma to zajęcia na których dużo się będzie działo. Sprawdź nasz grafik i zapisz się na zajęcia z AreoFormy. Zapraszamy do kontaktu.
Jak przygotować się do zajęć z AreoFormy ?
- Powinniśmy w trakcie ćwiczeń czuć się komfortowo i swobodnie
- Zalecany jest strój niekrępujący ruchów : wygodnie spodnie i dobrze dobrany t-shirt
- UWAGA – na zajęcie zabierz ze sobą butelkę wody oraz uśmiech
Nasz instruktor AreoFormy
Zajęcia AreoFormy w Fitness Forma prowadzi Pani Dorota Bartniak – trener personalny, instruktor fitness, Wicemistrzyni Polski w Teakwondo. Pani Beata jest wicemistrzem Polski Teakwondo w olimpijskiej kategorii -49kg, który po roku ponownie obroniła. Po tych sukcesach, na sportowej drodze pojawił się triathlon. A następnie marzenie by zostać trenem personalnym, którym jest oficjalnie już od 2018. Chętnie dzieli się swoim sportowym doświadczeniem i motywuje do aktywności fizycznej w każdej postaci. Tworzy zajęcia fitness w które wplata elementy samoobrony. Jedno jest pewne, na zajęciach z Panią Beatą nie można się nudzić!
Zalety naszych nowych zajęć
- zwiększenie ruchowości stawów
- wzmocnienie mięśni
- poprawa układu wydolnościowego
- poprawa pracy serca i układu krążenia
- wzmocnienie pośladków
- wzmocnienie ramion
- wysmuklenie nóg
- budowanie pewności siebie
Zobacz gdzie odbywają się zajęcia AreoFormy w Zgierzu
