Zdrowy kręgosłup to zajęcia dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Szczególnie polecamy je osobom które borykają się z bólami kręgosłupa wynikającymi z nieprawidłowej postawy ciała oraz siedzącego trybu życia. Delikatne i spokojne ćwiczenia pomogą w powrocie do formy, a regularne korzystanie z zajęć złagodzi uciążliwe odczucia bólowe. Przyjdź i relaksuj się razem z nami.
Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup Zgierz
Ćwiczenia zdrowy kręgosłup w Zgierzu – to zajęcia profilaktyczne, składające się z ćwiczeń wzmacniających oraz poprawiających ruchomość kręgosłupa. Dobrane przez doświadczonego instruktora, pomogą zmniejszyć naciski na kręgi oraz rozciągnąć i rozluźnić przykurczone grupy mięśniowe. Stosowanie ćwiczeń 1-2 razy w tygodniu pomoże zredukować lub całkiem wyeliminować ból pleców. Aktywność fizyczna w ramach zajęć, będzie mieć zbawienny wpływ na kręgosłup, ale także wzmocni mięśni brzucha, pleców i pośladków, które odpowiadają za utrzymanie prawidłowej postawy.
Ćwiczenia zdrowy kręgosłup - dla kogo?
Ze względu na niewielki wysiłek fizyczny, zajęcia będą odpowiednie nawet dla najbardziej początkujących. Do udziału zapraszamy zarówno kobiety jak i mężczyzn, bez ograniczeń wiekowych. Jeżeli chcesz rozpocząć drogę do pięknej sylwetki od łatwych i przyjemnych treningów, zajęcia zdrowy kręgosłup będą idealne dla Ciebie. Zapisz się na zajęcia już dziś.
Efekty treningu zdrowy kręgosłup
- zmniejszenie bólu pleców
- wzmocnienie mięśni brzucha, pośladków i pleców
- redukcja stresu i napięcia
- nabranie dobrych nawyków oddechowych
- poprawa samopoczucia
- utrzymanie prawidłowej postawy pleców
Zobacz gdzie odbywają się zajęcia na zdrowy kręgosłup w Zgierzu
